Sınav kaygısıyla nasıl başa çıkılır? Sınav kaygısını kontrol etmek için… Sınav için yeterince düzenli çalışmaya kendinizi motive edin. Sınavdan önce sevdiğiniz ve sizi mutlu eden sağlıklı yiyecekler yiyin. Sınav hakkında olumsuz düşüncelere sahip olduğunuzda egzersiz yapın. Düzenli uyuyun, uykunuzu günde 7-8 saat olarak planlayın. Daha fazla makale…•14 Haziran 2019 Sınav kaygisine ne iyi gelir? Rahatlama egzersizleri yapın. Ancak sınav kaygısıyla başa çıkmada en önemli adım, bu düşünceleri ve inançları sorgulamak ve yeniden değerlendirmektir. Ayrıca, nefes alma ve rahatlama egzersizleri ve düşünce durdurma veya dikkati odaklama teknikleri de sınav kaygısıyla başa çıkmada etkili yöntemlerdir. Aşırı sınav stresi nasıl geçer? Düşünmenin susuzluğunuzu…
Yorum Bırak